본문 바로가기
반응형

분류 전체보기110

어깨 통증 도수치료, 체외충격파 치료 효과 오늘은~ 어깨 통증 등! 도수 치료와 체외 충격파 치료 효과입니다! 저는 개인적으로 현재 도수치료를 받고 있습니다. 제 경험을 말씀드릴 테니 참고하시기 바랍니다.하는 일이 컴퓨터를 활용하는 일이다보니 항상 오른쪽 어깨에 문제가 많았습니다. 심각하다 싶으면 물리치료 간단하게 받고 오는 정도였습니다. 하지만 이게 문제였습니다.  어느 날부터 오른쪽 팔꿈치가 아프더니 오른쪽 허리, 골반, 무릎, 발목까지 내려왔습니다. 허리와 골반 근육이 꽉 뭉친 느낌이 들었고 무릅, 발목까지 통증이나 불편함이 생기기 시작했습니다.  하루는 생수 2L짜리 드는데 갑자기 어깨와 팔꿈치가 아파서 들지를 못하는 겁니다.도저히 안 되겠다 싶어 병원에 갔고 의사 선생님의 진단 결과  도수치료를 권하셨습니다. 오른쪽 골반 뼈가 내려 앉는.. 2025. 2. 16.
오십견 증상 원인 치료 오늘은~ 오십견 증상과 원인 그리고 치료와 재활입니다! 안녕하세요! 요즘 어깨가 뻐근하다고 느끼는 분들 많으시죠?⚠️ 주의: 특히 40대~50대에 들어서면 어깨 통증이 심해지면서 '오십견'이라는 이름을 많이 듣게 되는데요. 나이만의 문제가 아니라, 지속적인 관리 부족이나 특정 생활 습관에서도 찾아올 수 있는 불청객입니다. 이제는 단순한 통증으로 여길 문제가 아니에요. 오늘 글에서는 오십견이 정확히 어떤 증상인지, 왜 생기는 건지, 그리고 어떻게 관리하고 치료할 수 있는지에 대해 이야기를 나눌 거예요. 어깨 통증 때문에 일상생활이 불편하신 분들을 위해, 통증 완화 방법부터 효과적인 치료 옵션, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 팁까지 모두 정리했습니다. 40대 이상뿐 아니라 어깨 건강에 관심이 있다면 충분히.. 2025. 2. 15.
어깨 석회성 건염 증상 원인 치료 오늘은~어깨 석회성 건염 증상과 원인, 관리 및 치료법입니다!  혹시 갑작스럽게 어깨가 욱신욱신 아프거나 팔을 들어 올리기 힘든 일이 있었나요? 별거 아니라고 생각했지만, 이런 통증이 지속되면 "석회성 건염"일 가능성이 높아요. 어깨 힘줄에 칼슘이 침착되면서 발생하는 이 질환은 흔히 중년층에 많지만, 과도한 활동이나 잘못된 자세 때문에 젊은 사람에게도 나타날 수 있죠. 이 글에서는 석회성 건염의 증상 및 원인부터 도수치료, 충격파 등의 다양한 치료법, 그리고 재활 운동과 관리법까지 전부 알아보려고 해요. 적절한 치료와 관리만 한다면 극심한 통증에서 빨리 벗어날 수 있어요! 지금부터 어깨 건강 회복을 위해 무엇을 해야 하는지 차근차근 정리해 볼게요. 목 차1. 어깨 석회성 건염, '알싸한 통증'의 이유 2.. 2025. 2. 15.
달래 효능 달래 된장찌개 등 레시피 오늘은~달래의 효능과 달래 된장찌개, 양념장 레시피, 무침레시피입니다~^^ 안녕하세요! 요즘 건강에 좋은 식재료에 관심 가지는 분들 많으시죠? 특히 면역력이 중요한 요즘 같은 때에는 식탁 위의 음식 하나하나가 더욱 중요해진 것 같아요. 오늘은 그중에서도 소박하지만 강력한 힘을 가진 '달래'에 대해 이야기해보려고 해요. 특유의 향과 맛으로 우리 전통 요리에서 사랑받아온 달래는 그냥 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 엄청 도움을 주는 아주 이로운 식재료랍니다. 뿐만 아니라 다양한 요리에 활용하기 좋은 달래의 활용법과 레시피까지 알려드릴게요. 이 글을 읽고 나면 여러분도 달래에 대해 새롭게 알게 되실 거예요. 어서 함께 알아보러 가보자구요! 목 차1. 왜 달래에 주목해야 할까? 2. 달래가 필요한 사람들은 누구일까.. 2025. 2. 14.
어깨회전근개파열 증상 원인 치료 오늘은~어깨회전근개파열 증상과 원인 치료 방법입니다!  안녕하세요! 요즘 어깨 통증 때문에 고생하는 분들이 주변에 정말 많아졌어요. 그냥 단순한 피로 때문인지, 아니면 더 큰 문제가 있는 건지 헷갈릴 때가 많죠? 특히 어깨에서 "뭔가 찢어진 것 같은" 느낌을 받아본 분들이라면 이 글을 꼭 읽어보세요. 오늘은 어깨 통증의 대표적인 원인 중 하나인 ‘회전근개 파열’에 대해 알아보려 합니다.회전근개 파열은 단순한 염증과는 차원이 달라요. 방치하면 어깨 기능이 심각하게 저하될 수도 있습니다. 그래서 이 글에서는 어깨 파열의 원인과 증상, 치료법, 재활 운동까지 한꺼번에 다뤄 볼게요. 어깨 통증 때문에 고민 중이라면 이 글을 끝까지 읽어보세요! 목 차1. 왜 어깨 건강을 챙겨야 할까요? 2. 어떤 사람들이 조심해.. 2025. 2. 14.
냉이 효능 냉이 된장국 등 레시피 오늘은~냉이의 효능과 냉이 된장국, 냉이 무침, 냉이전, 냉이 볶음밥 레시피입니다!  안녕하세요! 요즘 날씨가 따뜻해지는 걸 보니 벌써 봄이 성큼 다가온 게 느껴지네요. 봄 하면 생각나는 재료 중 하나가 바로 냉이인데요. 특유의 향긋한 맛과 건강에 좋은 효능 덕분에 많은 사람들이 봄철 즐겨 찾는 식재료예요. 오늘은 여러분께 냉이의 놀라운 효능과 이를 활용한 다양한 레시피를 소개하려고 합니다. 봄을 만끽하며 건강까지 챙길 수 있는 정보, 기대되시죠? 특히, 냉이 된장국부터 냉이전, 볶음밥까지 손쉽게 따라 할 수 있는 요리법들로 가득 채웠으니 끝까지 함께해 주세요! 이제 냉이의 매력적인 이야기를 시작합니다! 목 차1. 봄이 오면 꼭 알아야 할 냉이 이야기 2. 어떤 사람들이 냉이를 챙겨 먹어야 할까? 3. .. 2025. 2. 14.

티스토리툴바